11 conseils pour coucher vos enfants avec sérénité

Il était une fois, dans un pays fort fort lointain, une famille vivant dans une belle vallée boisée, où les oiseaux chantaient et gazouillaient à qui mieux mieux sur leurs arbres roux. La maman s’occupait des enfants avec grande joie de vivre. Durant la journée, le papa travaillait dans un village proche de cette chaumière admirablement entretenue. 

Il en revenait content de son travail, chaque fin d’après-midi, tous les jours que Dieu le veuille. Et ainsi, chaque soir, ses 3 adorables enfants l’accueillaient avec tant de mots doux, bisous et de câlins, sous l’œil attendri et empli d’amour de la maîtresse de maison, que des larmes de bonheur coulaient sur les joues bien rasées du papa.

“Papa, j’ai fait tous mes devoirs avec empressement et sérieux, claironna le plus vieux.

“Papa, zé prix mon bain et zé nettoyé l’eau par terre, repris le second.

“Baba, bau, fafa, gazouilla la petite dernière encore en lange.

De la cuisine s’échappait une odeur existe du dîner qui mettait l’eau à la bouche. Presque magiquement, le plus grand mit alors la table, le second essuya et rangea la vaisselle, sous le fier regard du père de famille changeant sa seule et unique fifille chérie.

“Reposes-toi mon amour, dit-il à sa femme tout en refermant la couche lavable, je reprends le relais, tu en as assez fait comme cela.

“Je t’aime, murmura-t-elle dans un froufrou de sa nouvelle jupe de coton à fleurs. Puis s’en alla vaquer à des occupations moins fatiguantes.

Le reste de la soirée se déroula dans une harmonie parfaite jusqu’à l’heure du couché. Le tout se déroula à merveille, 1 histoire, un gros câlin et des “au revoir papa/maman” suivit d’un sommeil rapide et réparateur. Laissant la soirée tranquille aux parents pour faire ce qu’ils voulaient…

 Non, sérieusement, vous en connaissez beaucoup des familles de conte de fée comme celle-ci ? Pas moi !

 On a beau nous clamer dans toutes les revues pour nanas, livres pour mamans leçons de moral pour papa et cabinets médicaux de créer et d’instaurer un rituel du couché, d’être ferme et de s’imposer afin que nos cocos ne nous prennent pas le choux avec 10 histoires d’affilées, 22 câlins et 33 bisous, sans compter les chantages, les promesses oubliées ou inventées, lorsque nos enfants ont décidé de flinguer le marchand de sable et de faire des pâtés avec ce qu’il reste du sable, ils nous le font bien savoir !

A la maison on assume comme on peu et sans honte, même si parfois, par fatigue et stress, on rêve naïvement que le temps du couché ne dépasse pas 5mn par enfant… 😀

Les parents parfaits CA N’EXISTE PAS ! Alors arrêtez de vous morfondre dans votre coin pensant qu’ailleurs c’est mieux et sans aucun soucis, C’EST FAUX ! Même si les gens ne vous le disent pas, toutes les soirées ce n’est pas que du bonheur en boîte.

Malgré tout, nous avons quelques techniques qui fonctionnent et je vous les liste ci-dessous. Si vous même avez des solutions de grand-mère permettant un couché facile, n’hésitez pas nous éclairer sur le sujet, nous sommes preneurs (et je pense que nous ne sommes pas les seuls) !

1. Tous les enfants au lit en même temps ! Le grand joue dans sa chambre pendant que l’on couche les petits, au moins il n’y a personne en bas tout seul et surtout aucune injustice/jalousie sur l’heure du couché.
2. A boire, argh, j’ai soif, par pitié papaaaaaaaaaaaaaaaaaa (véridique) ! Prévoyez une gourde, une bouteille d’eau bouchon sport, ou pour les plus hardis, un verre d’eau, près de votre enfant. Les enfants ont “toujours” soif à l’heure au moment où les parents désirent quitter la chambre discrètement ou non.
3. S’il veut dormir avec un jouet (tant qu’il n’est pas dangereux), pourquoi lui refuser ? D’ailleurs, pourquoi pas leur proposer d’en prendre un en cas de “forte tête”. Mr moyen a toujours un truc qui traîne sur les bord de son lit : voitures, peluche, lampe de poche, doudou, Rex (de Toy Story), livre de poche, etc. Parfois il fera du ménage en virant tout, et le lendemain matin, je le retrouve avec des “choses” en plus dégoter pendant la nuit… est-ce que cela nous dérange ? Non, tant qu’il vit sa petit vie sans déranger son frère te sa sœur (et nous en passant).
4. Le rituel du couché. J’en ai déjà parlé au-dessus : jeu/histoire, bisous/câlins/, questions/réponses philosophiques, intimes, par simple curiosité, etc. Il est impératif d’en créer. Et si un jour vous oublier ou refuser ce rituel, gare à vous ! Car votre enfant lui, ne l’oubliera pas et saura vous le rendre au centuple et généralement immédiatement à coups de cris et de réveil des autres “tu m’avais promis que, hier soir tu m’as dit que ce soir,”, etc.
5. Zen Attitude ! Plus vous leur crierez dessus, plus vous les menacerez, plus vous vous énerverez, plus la vinaigrette tournera vite… et là bon courage pour passer une soirée calme et sereine avec madame (ou monsieur), si vous aviez des projets de couple, revoyez votre agenda, ça ne sera pas pour ce soir là.
6. L’enfant quitte son lit et revient vous voir… comment gérer ? Tout dépend. Peur du noir ? Terreur nocturne ? Besoin d’un énième câlin ? Petite faim ou soif ? Envie de pipi ? Etc. Tentez au mieux de gérer en lui demandant ce qui se passe d’une voie calme et rassurante. Ensuite avisez suivant sa réponse. S’il n’y a pas école le lendemain, pour les plus grands, laissez-les rester avec vous en bas (ils pourront toujours aider aux corvées du soir) mais pas trop tard, en lui précisant “tu vois à telle heure, on remonte dans ta chambre”. En indiquant le “on”, cela le rassurera, il ne se recouche pas “tout seul”.
7. Un lit bien fait c’est déjà un grand bas vers un dodo calme. Vous savez, les draps ça se change, je ne parle pas de toi mère parfaite, mais de ceux qui “oublient” ou “remettent” à plus tard. Mais les jours passent et les draps salent ça n’aident pas à dormir. Donc, hop, hop, hop, toutes les semaines, on change la lliterie !
8. Point d’écran la demi-heure avant le dodo ! Il est si facile d’avoir la paix en laissant la télé ou la console aux petits furies qui ne cessent de vous en faire voir à peine le dîner achevé. En fait c’est une mauvaise idée, l’interaction de l’esprit/cerveau avec les écrans n’aideront pas vos enfants à mieux se reposer, au contraire. Quitte à le jouer, préférez plutôt une activité reposante avec vos enfants : jeu de société court, puzzle, lecture, coloriage, etc.
9. Vous avez peur de louper le film du soir et accusez votre enfant d’être trop lent à se coucher ? A qui la faute dans ce cas ? La sienne ou la votre ? JE regrette, mais pour moi le coucher de l’enfant passe avant la télé. Au besoin, enregistrez votre programme, vérifiez s’il n’est pas rediffusé ou en mode replay, etc. Au pire… et bien vous loupez le début, vous n’êtes plus des ados en manque de ciné après tout, mais des parents attentionnés !
10. Votre enfant n’est pas “assez” fatigué pour se coucher “tôt” ? Et bien, retenez la leçon, si possible (et je sais que ce n’est pas toujours facile), emmenez-le au parc en sortant de l’école, qui prennent l’air dans le jardin à se défouler comme un petit fou, etc. Bref, fatiguez-le ! Enfin pas de trop non plus, il lui reste ses devoirs, le bain et le dîner à prendre ! mdr
11. La peur du noir. A partir d’un certain âge, le noir fait peur, l’imagination devient galopante. Les dessins-animés, les contes, les livres et les histoires y sont pour beaucoup. Rassurez donc votre enfant et apportez une veilleuse s’il le demande. Il n’y a pas de honte à cela, beaucoup d’adulte dorme avec de la lumière, alors pourquoi pas les enfants ?

Certains enfants prennent leur temps. Du dîner, en passant à la pause pipi, le brossage des dents, l’entrée dans la chambre, la préparation des habits pour le lendemain, l’enfilage du pyjama, la sacro-sainte lecture du livre de conte, le câlin, les bisous, les “encore papa”, peuvent parfois prendre jusqu’à 30 minutes alors que pour le petit frère en 10 minutes tout est bouclé et sans râler. Chaque enfant est différent, donc chaque couché l’est aussi. Ne vous inquiétez donc pas et surtout ne le houspillez pas parce que votre enfant est différent des autres.

Attention toutefois à ne pas rentrer dans un cercle vicieux qui allongerait à outrance le couché des enfants, ni d’accepter de rester à côté de lui tant qu’il ne dort pas. Il y a une heure à ne pas dépasser afin que l’enfant ai son contant de sommeil.