Idées Menus Weight Watchers 26 points (n°92)
L’été approche, nous on est prêt pour notre maillot de bain, pari réussi et vous ?
Sinon question menus, cette semaines je reçois le cabas culinaire www.recettesetcabas.com. Avec la formule FAMILY, c’est 4 menus pour 4 personnes à préparer rapidement (avec fiche recettes) en famille. La box doit contenir l’essentiel des ingrédients, hormis les tout courant (huile, vinaigre, épices, …).
Voici les 4 repas de la semaine :
- Saumon mi-cuit fumé de Norvège, salade pommes de terre, roquette et radis – Express
- Bruschetta aux poivrons et au pastrami, salade verte
- Crêpes coréennes et salade de carottes- Prévoir de faire tremper la veille
- Porc au caramel, petits pois et riz basmati
- + brugnons et cerises
Elle doit arriver demain dans la journée, j’ai donc programmé les menus en soirée cette semaine, je vous en ferez un retour d’ici 8 jours. 😉
Pour participer à mon rendez-vous blogging “Menus de la semaine / A Table cette semaine”, (quelque soit votre type d’alimentation : WW, végétarien, classique, …) sur votre blog ou votre page Facebook, reprenez l’image en en-tête de l’article et laissez un lien vers mon blog ou ma rubrique cuisine, merci !
Idées de menus WW à 26 pro points #92
| LUNDI : menu à 26 pro points | |
| Petit déjeuner (6 pp) | – Café (0 pp) – 30 gr de c+ margarine (2 pp) |
| En-cas (0 pp) | – Soupe sans féculent ni graisse (0 pp) |
| Déjeuner (8 pp) | – Restet suisse (1 pp) |
| Goûter (2 pp) | – Gâteau au chocolat (2 pp) |
| Dîner (10 pp) | – Saladorn (2 pp) |
| MARDI : menu à 26 pro points | |
| Petit déjeuner (5 pp) | – Café (0pp) – Roul(0 pp) |
| En-cas (0 pp) | – Soupe sans féculent ni graisse (0 pp) |
| Déjeuner (10 pp) | – Restes 2 pp) |
| Goûter (0 pp) | – Fruit (0 pp) |
| Dîner (9 pp) | – Concomature + miel (2 pp) |
| MERCREDI : 26 pro points | |
| Petit déjeuner (4 pp) | – Thé noir (0 pp) – Muffin anglauit (0 pp) |
| En-cas (2 pp) | – 2 palais breton (2 pp) + thé (0 pp) |
| Déjeuner (9 pp) | – Tomate pp) |
| Goûter (1 pp) | – Café (0 pp) – 1 biscuit (1 pp) |
| Dîner (10 pp) | – |
| JEUDI : menus à 26 pro points | |
| Petit déjeuner (5 pp) | – Thé (0 pp) – 3 galettpp) |
| En-cas (1 pp) | – 1 spéculos (1 pp) + infusion (0 pp) |
| Déjeuner (9 pp) | – Gazpacho (1 pp) – |
| Goûter (0 pp) | – Café (0 pp) |
| Dîner (10 pp) | – |
| VENDREDI : 26 PRO POINTS | |
| Petit déjeuner (6 pp) | – Café (0 pp) – Porridge bananhocolat (1 pp) |
| En-cas (0 pp) | – Infusion pp) |
| Déjeuner (9 pp) | – |
| Goûter (1 pp) | – |
| Dîner (10 pp) | – Soupe de lé (2 pp) |
| SAMEDI : menu à 28 pp (on reçoit, on tape dans les réserves) | |
| Petit déjeuner (6 pp) | – Café (0 pp) – 1 oeuf dur (2p) |
| En-cas (0 pp) | – Thé (0 pp) |
| Déjeuner (16 pp) | – |
| Goûter (0 pp) | – Café (0 pp) |
| Dîner (8 pp) | – |
| DIMANCHE : 28 Pro Points | |
| Petit déjeuner (5 pp) | – Café (0 pp) – Mugcakne (0 pp) |
| En-cas (0 pp) | – Thé |
| Déjeuner (15 pp) | – Betterav4 pp) |
| Goûter (0 pp) | – Café (0 pp) |
| Dîner (11 pp) | – Salade +pp) – Fruit (0 pp) |
Retrouve mon semainier de menu gratuit à imprimer et à apposer sur ton frigo.
Pour le trouver, c’est par ici :
Groupe Facebook A Table Cette Semaine section “téléchargements”.
Ces blogueurs/ses qui font des menus de la semaine :
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