Les maux des transports et précautions de santé avant un départ en vacances

le mal des transports

le mal des transports

Etes-vous sur que vos enfants sont « vaccinés » contre les vomitos et autres maux de routes ?

Ce n’est pas au moment du départ qu’il faut s’en rendre compte ni de prévoir à l’avance les sacs à vomitos, les médicaments ou homéopathie contre le mal de la voiture…

Le mal de la route ou mal des transports

Un simple test de plusieurs heures de routes quelques temps avant, pour une petites escapade détente en famille par exemple, vous rassurera sur l’état de santé de vos enfants sur la route.

Le mal des transport, le mal de route ou la cinétose, c’est lorsque le cerveau ne sait plus où il en est entre les perception visuelles entre l’intérieur (voiture, où l’on ne « bouge pas ») et l’extérieur (qui défile) et les différents récepteurs de votre corps (comme l’oreille interne).

Si votre enfant se sent mal, devient tout blanc, sent une grande fatigue en lui, ne parle plus, salive abondamment, transpire et commence à avoir des nausées, il y a de fortes chances qu’il soit atteint du mal des transports.

Lutter contre le mal de la route

Il existe des traitements à prendre avant les voyages, une fois les symptômes révélés, il n’y a plus grand chose à faire, hélas à part nettoyer. Il vaut mieux faire une pause (assez longue) pour que l’enfant (ou l’adulte) se reprenne en main et le réhydrater avant le départ.

Pour éviter le plus possible les maux de la route, suivez les conseils suivant :

  • Reposez-vous avant le départ. Un corps en pleine forme est plus apte à encaisser les perturbations extérieures,
  • Prenez un léger repas (voir plus bas), ne jamais partir à jeun !
  • Soignez préventivement la famille (demandez conseils à votre médecin ou pharmacien),
  • Evitez tout stress lors du départ et du voyage (je sais avec des enfants ce n’est pas facile),
  • Faites des pauses régulièrement,
  • Réduisez les mouvements du corps et les volumes sonores importants,
  • Roulez doucement sans trop d’accélérations (conduite calme et respectueuse),
  • Etre confortablement installé et à l’abri du soleil,
  • En cas d’odeurs indisposantes, aérez le véhicule,
  • Attention au chauffage ou au grand froid (hiver ou clim), la température de l’habitacle doit être modérée,
  • Fixer un point sur la route (marche pas tout le temps),
  • Distraire l’enfant de la route et des maux de route (jeux, activités, etc.).

 

Votre enfant n’est pas responsable du mal des transports. Il est donc inutile de lui en vouloir et de le punir. Soignez-le avec amour même si ce n’est pas agréable pour tout le monde, lui le premier.

L’indispensable matériel contre les vomitos de la route :

  • les sacs à vomis et sacs poubelles,
  • le papier absorbant type Sopalin,
  • les lingettes nettoyantes humidifiées (qui ne puent pas !),
  • le Febreze et autre bombe aérosol pour les odeurs,
  • le change,
  • Les médicaments.
 

Fixer la route et/ou interdire de lire ?

Beaucoup de conseils et d’écoles s’affrontent sur ces sujets. Certains vous affirmeront que votre enfant ne doit surtout pas quitter la route des yeux. Qu’il ne doit pas boire, ni lire, ni jouer dans la voiture, ou à l’inverse, manger, jouer ou encore se prostrer sous une couverture.

En fait, chaque enfant est différent. Si le votre préfère ne regarder que ses pieds durant tout le voyage et qu’il se sent bien, laissez-le faire !

A l’inverse, son frère préférera peut-être lire le dernier roman de son héros préféré sans verser la moindre vomito dessus. A vous de voir en tant que parent ce qui est le mieux pour votre enfant sans appliquer les conseils à la lettre de belle-maman ou mamie.

Partir à jeun ou le ventre plein ?

Dringggg ! Un peu des deux monseigneur. En fait, les enfants (et les parents) doivent se nourrir avant le départ (on ne part pas à jeun, hein !), mais sans excès. Un repas riche en sucre lent et pauvre en graisse fera l’affaire (céréales, pain, etc.). Sinon vous aurez du mal à digérer et votre organisme aura certaine tendance au sommeil !

Et oui, les vomitos de la route ne viennent pas que du mal des transports mais aussi des derniers repas et boissons prisent avant le départ.

A évitez, les boissons caloriques, gazeuses, nouvelles, alcoolisées ou sucrées. Pour l’occasion, l’eau plate est votre meilleure amie.

En cas fortes chaleurs

En cas de canicules, attention à la déshydratation ! Buvez régulièrement (évitez l’eau glacer, source de maux de ventres), quitte à prendre plus de pauses pour le chauffeur (qui ne doit ni boire, ni manger au volant).

Prévoyez la crème solaire, les lunettes de soleil, les casquettes et protections solaire des vitres passagers arrières. Pour la petite histoire, j’ai pris un méchant coup de soleil sur mon bras gauche l’an passé à l’aller, je n’avais pas mis de crème solaire et à la place du conducteur, il n’y a pas de pare-soleil sur la vitre.

Conseil de mon garagiste : en d’une révision avant le départ, question clim, l’écart de la température entre votre intérieur et l’extérieur ne doit pas être supérieur de 5°C.

 

Crédit image : http://www.flickr.com/

 

Retrouvez ci-dessous, tous les articles : gérer les enfants durant les trajets de voiture

conseils et astuces pour gérer les départ et la route des vacances en famillle

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8 comments

  1. Maman Lulu

    Chez nous la chose qui marche le mieux avec notre poupette c’est:
    Une assiette de pates avant de partir et du pain tranché qu’elle boulotte dès qu’elle sent venir les nausées.
    Pour le pain c’est une actuce de sa tante biologiste (animaux marins) qui a la mal de mer (c’est un comble!!) et qui ne s’en sort que comme ça .
    Tout le reste (sirop, bracelets, homéo aucun résultats…) aucun résultat…

  2. bah l’an dernier à l’aller on a eu le droit au vomito de la cadette !!! pourtant elle avait les fameux médoc mais non :-( !!! donc oui on avait le matos et à chaque station service on refaisait un stock de sac et essui main ^^ !!! on a réussi à éviter le pire mais à chaque fois qu’elle dort elle vomi en se réveillant !!! je peux pas l’interdire de DORMIR !!!!
    au retour se fût la cadette et le petit !!!! vive l’ambiance malgré les arrêts fréquents ….
    cet été on teste les bracelets on verra bien !!et on va voir en pharmacie si on trouve les fameux sacs !!!! je prend le bon plan du pain !!

  3. Je crois que mes parents ont tout essayé quand j’étais petite et malheureusement rien n’y faisait ! :(

  4. Pingback: Les maux des transports et précautions d...

  5. léger aurélie

    Le mal des transports c’est terrible, petite je faisais souvent arrêté mon papa j’étais très malade, aujourd’hui je le suis toujours mais j’ai appris à repérer et à savoir gerer ! Par exemple je sais qu’il ne faut pas que je me retourne, que je lise enfin bref que je fasse autre chose que regarder la route ! Ouvrir la fenêtre ! Car l’air fait du bien ! Je supporte pas l’odeur des voitures chauffage etc ça me rend encore plus malade ! Si je sens sur un long trajet que ça ne va pas j’éssai de dormir ! Ma fille est malade en voiture aussi et c’est une vrai galère !

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  6. Audrey SCOGNAMILLO

    Coucou Franck. Super article. Bien écrit qui nous fait retenir l essentiel. Louis est malade en voiture c est une catastrophe. Je ne pars jamais sans , comme tu l as écrit, sacs poubelle, lingette et change. Même pour 25km il est malade….c pas évident. Malheureusement moi je ne peux que jouer sur la prévention repas . Il ne supporte pas le goût des sirops contre le mal des transport et la cocculine n a aucun effet sur lui…du coup, SAC POUBELLE!

    On part bientôt faire 8 h de route qu on va devoir faire en 2 fois pour limiter les dégâts….

    Merci encore pour cet excellent article ;)

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