Un oreiller doit offrir un confort idéal pour passer une bonne nuit de sommeil. Fermes, moelleux, rectangulaires, carrés, bio, hypoallergéniques, il existe de nos jours un grand choix de produit. Mais réellement, comment choisir l’oreiller le mieux adapté à son sommeil ? C’est ce que nous allons voir dans cet article partenaire.

Comment trouver l’oreiller qui vous correspond ?

Chaque personne étant différente, chaque oreiller l’est aussi. Évitez les nuits blanches, les douleurs cervicales ou encore les réveils intempestifs dues à l’utilisation d’un mauvais oreiller. Le sommeil est important pour la bonne santé du corps et de l’esprit. D’autant plus que nous passons environ un tiers de notre vie à dormir. L’oreiller fait donc parti des éléments essentiels au confort de vos nuits. Celui-ci doit donc être choisi en fonction de vos besoins.

Prévenir les douleurs

Avoir des douleurs à la nuque ou aux cervicales au réveil est un signe évident d’utilisation d’un mauvais oreiller. Et il n’est pas normal de ne pas y remédier ! Certains professionnels de la santé préconisent l’utilisation d’oreillers rectangulaires pour un meilleur sommeil.

Ceci afin de permettre aux épaules de mieux se caler contre l’oreiller et favoriser un alignement parfait du corps. La nuque est mieux maintenant et les douleurs cervicales en sont autant diminuées.

Au contraire, sur un oreiller carré, vos épaules se poseront dessus et votre colonne vertébrale ne sera pas bien alignée. Pour preuve, quasi tous les oreillers ergonomiques sont de taille rectangulaire. Si vous avez des douleurs régulières, vous pouvez vous tourner aussi vers ce genre d’oreiller. Dans ce cas, il est important de bien vérifier si celui-ci est aux normes européennes et françaises selon la norme CEI EN ISO/IEC 17065.

Prévenir des allergies et/ou de l’asthme

Si vous souffrez d’allergie (poussière, acariens, …), ou si vous êtes asthmatiques vous devez choisir un oreiller qui palliera à ce problème. Les réveils incessants qui résultent de ces problèmes de santé impactent la qualité de vos nuits.

Il est donc primordial d’en choisir un hypoallergénique et anti acarien. Assurez-vous aussi que celui-ci ne possède pas d’ajout de produit chimique pouvant aggraver vos problèmes de santé. En effet, certains articles contiennent des biocides pour lutter contre les acariens. À éviter absolument ! Et si en plus vous souffrez de suées nocturnes, tournez-vous vers un oreiller respirant. Ce genre de produits permet une meilleure circulation de l’air entre les matières. Le but est de stabiliser la température corporelle pour un meilleur sommeil.

Un oreiller adapté à la position dans laquelle vous préférez dormir

Certains dorment principalement sur les côtés, d’autres sur le ventre ou encore sur le dos. À chaque position son oreiller. L’indice de fermeté de celui-ci est l’un des critères essentiels en fonction de votre position de sommeil. Un oreiller plutôt moelleux sera adapté pour dormir sur le ventre. Alors qu’une position sur les côtés ou le dos demandera plutôt un oreiller ferme. Ajoutez à cela votre poids, tailles et éventuellement vos soucis de santés. Vous vous tournerez alors plutôt vers un oreiller rectangulaire, à mémoire de forme anti-acarien, etc.

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