Étonnant comment les enfants s’adaptent. Sans non plus devenir friands de fruits et légumes, leur consommation hebdomadaire est en augmentation constante. Il faut dire aussi que nous avons appris à varier.
Pour les fruits, pas exemple, avant c’était pomme ou banane. Maintenant on (re)découvre les fruits de l’été : pêches et brugnons, abricot, pomme, poire et banane toujours of course, mais aussi melon et pastèque, fraises et autres fruits rouges.
En brochette, sur lit de fromage blanc, en compote, au four, en salade de fruits ou tout simplement à croquer, les fruits sont toujours présent à table. D’ailleurs c’est une astuce, laissez le saladier de fruits au milieu de la table. Au contenu varié, alléchant, odorant, ils n’y résistent pas !
Sur ces bons conseils, bon appétit !
« Menu de la semaine / A Table cette semaine« .
Pour y participer, suffit de suivre les règles, c’est par ici !
Les blogs participants cette semaine :
- http://lesmicmacsdemalova.over-blog.com
- http://maviedemere.fr/
Table des matières :
Menus de la semaine #papablogueur : n°63
Et si nous mangions plus de fruits et légumes ? Les #menusWeightWatcher !
| MIDI | SOIR | |
|---|---|---|
| LUNDI |
– Restes / cantines |
– Taboulet, carottes râpées maison (+huile d’olive et vinaigre de cidre, échalote), saucisses de volaille froides, tomates cerises |
| MARDI |
– Restes / cantines |
– Hachis parmentier de saumon Weight Watcher / Salade croquante aux pommes |
| MERCREDI |
– Pâtes / courgettes à la vapeur / jambon / ketchup |
– Tartes au thon et aubergines WW / Restes de crudités |
| JEUDI |
– Restes / cantines |
– Courgette au four farcies à l’omelette et herbes / riz blanc |
| VENDREDI |
– Restes / cantines |
– Risotto aux carottes et lardons fumés |
| SAMEDI |
– Rôti de porc aux abricots / épinards en branche / pomme de terre vapeur et persillée |
– Fajitas de poulet light – Portion de fromage allégée – Compote de pomme/poire/noix |
| DIMANCHE |
– Duo de poisson (blanc et rose) séparés par des asperge vertes, sauce à la moutarde et miel, chips de pomme de terre maison WW |
– Feuilletés au fromage et légumes verts maison |
