Pour que les cheveux, la peau et les ongles restent en bonne santé, avoir recours à des compléments alimentaires est un choix judicieux. Ces derniers ne présentent aucun risque pour la santé, et améliorent l’état des fibres et des cellules. Quels sont les 5 compléments à privilégier dans ce sens ? Retrouvez dans cet article en collaboration commerciale plus de détails pour révélez votre éclat avec ces secrets ancestraux.

1. La kératine

La kératine est une protéine naturellement présente dans le corps. Elle se trouve dans les cheveux, les ongles et la peau. Cette protéine a pour fonction de maintenir la résistance des tissus. Ainsi, les cheveux et la peau sont plus souples et doux, tandis que les ongles sont plus durs. La kératine prévient également les fissures et dédoublements des ongles. En cas de carence, les tissus perdent leur vitalité et deviennent plus sensibles. Dans ce contexte, prendre des compléments de kératine est plus que conseillé.

2. Les vitamines

Les cheveux, la peau et les ongles nécessitent un apport suffisant en vitamines. Les vitamines A et C stimulent la production de sébum. Elles contribuent ainsi à renforcer la barrière cutanée des fibres capillaires, de la peau et des ongles. Par ailleurs, la vitamine B favorise une meilleure régénération cellulaire. La peau est alors plus résistante, les cheveux et les ongles hydratés et moins cassants. La vitamine E, quant à elle, favorise une meilleure circulation sanguine. Elle répare les dommages occasionnés par les rayons UV et par les diverses agressions externes. Si vous souhaitez vous procurer des compléments vitamines, rendez-vous sur le site La Sante (https://lasante.net/). En tant que pharmacie en ligne, le site propose un panel de produits.

3. Le zinc

Le zinc offre de nombreux bénéfices grâce à ses propriétés antioxydantes. Ce complément protège les cellules contres les radicaux libres. Il lutte ainsi contre le les défis oxydatif et aide à maintenir la souplesse, l’élasticité et la résistance des cellules. Il s’agit d’un oligo-élément naturellement présent en faible quantité dans l’organisme. Il aide à stimuler le système immunitaire et la synthèse d’hormones. Ce dernier prévient également le vieillissement prématuré. Notez que lorsque les cellules vieillissent, elles se dégradent rapidement, ce qui peut influencer la santé des cheveux, de la peau et des ongles.

4. Le collagène

Le collagène est une protéine fibreuse qui est aussi présente dans l’organisme. Il a pour fonction de maintenir l’élasticité et la fermeté des cellules. Notez toutefois que la production naturelle de collagène diminue au fil de l’âge ou sous l’effet d’agressions externes. Ainsi, pour pallier cette carence, il est conseillé de consommer des compléments collagènes. Ce supplément améliore l’élasticité, la tonicité et la texture de la peau. Il atténue également la visibilité des rides et ridules. Par ailleurs, ce complément aide à renforcer la résistance des fibres capillaires et la structure des ongles. Un apport suffisant en collagène stimule aussi la production de kératine.

5. Les acides gras

Il existe trois principaux types d’acides gras : les acides gras saturés, les acides monoinsaturés et les acides gras polyinsaturés. Les acides gras sont particulièrement connus pour leurs bienfaits sur la santé cardiovasculaire. Toutefois, ils sont aussi bénéfiques pour les cheveux, la peau et les ongles. Cela réduit les inflammations cutanées. Grâce à leur propriétés anti inflammatoires, les Omégas 3 apaisent la peau, atténuent les rougeurs, les irritations et les démangeaisons. Ces acides gras essentiels stimulent aussi la production de collagène. Ils luttent indirectement contre les signes de l’âge, et renforcent la résistance des fibres capillaires et de la structure unguéale.

Conclusion:

En résumé, les acides gras, et notamment les oméga 3, sont des alliés précieux pour la beauté des cheveux, de la peau et des ongles. Enrichissez votre alimentation avec des aliments riches en acides gras, ou optez pour des compléments alimentaires, pour profiter de leurs nombreux bienfaits.

Voici quelques exemples d’aliments riches en acides gras:

• Poissons gras : saumon, sardines, maquereau, thon
• Huiles végétales : huile d’olive, huile de noix, huile de colza
• Fruits à coque : noix, amandes, noisettes
• Graines : graines de chia, graines de lin, graines de chanvre

En prenant soin de votre alimentation et en apportant à votre organisme les nutriments dont il a besoin, vous pouvez afficher une beauté naturelle et éclatante. Au besoin, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé pour obtenir des conseils personnalisés.

J’espère que cet article vous a été utile.

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