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On y est ! Déjà 100 menus de la semaine publiés sur Papa Blogueur ! Des entrées, des plats, des desserts, des goûtés, de l’originalité, des idées repas équilibrés, du weight watchers depuis 2015, des petits déjeuners en images sur Instagram, des plats de saisons, et j’en passe (salut Jean !). De quoi amorcer la prochaine centaine de menus semaine avec sourire et inspiration. 

Fini les pannes d’inspiration, le gaspillage alimentaire et les caddies trop plein. Passez vous aussi aux menus et changer vos habitudes alimentaires pour gagner du temps, de l’argent et du plaisir à cuisiner !

Chaque lundi retrouvez mes idées repas pour la semaine. Suivez-moi sur mes réseaux sociaux ou ma newsletter pour gérer au mieux votre quotidien, en solo, en couple ou en famille.

Sur ce, bon appétit !

 

menus de la semaine d'un papa qui cuisine

Pour participer à mon rendez-vous blogging “Menus de la semaine / A Table cette semaine”, sur votre blog ou votre page Facebook, reprenez l’image en en-tête de l’article et laissez un lien vers mon blog ou ma rubrique cuisine, merci !

Menus de la semaine et idées repas hebdomadaires #100

LUNDI
Petit déjeuner– Café
– Porridge
– Fromage blanc
– Fruits
Déjeuner– Restes de la veille
Dîner– Soupe de légumes sans féculent
– Poisson blanc sans arrête
– haricots verts
– Purée
– Fromage
– Yaourts natures
MARDI
Petit déjeuner– Thé Earl Grey
– Oeufs brouillés sur pain toasté
– 100 ml de lait
– Fruits
Déjeuner– Soupes de la veille
– Restes de la veilles
Dîner– Salades de tomates
– Escalopes de poulet
– Flageolets cuits au four avec des tomates concassées
– Fromage
– Fruits
MERCREDI
Petit déjeuner– Café
– Burger du matin : oeuf, poire et jambon
– Petit suisse
Déjeuner– Asperges
– Poisson panés aux herbes
– Riz basmati
– Salade
– Fromage
– Mousse au chocolat
Dîner– Soupe de courge spaghetti sans féculent
– Haricots verts
– Pâtes
– Steaks hachés 5% de MG
– Fromage
– Compote
JEUDI
Petit déjeuner– Café
– Duo de pomme/poire au four et au thé
– Fromage blanc
– Muesli bio
Déjeuner– Restes de la veille
Dîner– Soupe de Miso
– Sushi cake maison
– Fromage
– Gâteaux secs au miel
VENDREDI
Petit déjeuner– Thé blanc
– Bolwcake aux fruits de saison
– petit suisse
Déjeuner– Restes de la veille
Dîner– Soupe de légumes sans féculent
– Pain
– Fromage
SAMEDI
Petit déjeuner– Café
– Pains toastés
– Confiture
– Fromage blanc aux fruits frais
Déjeuner (14 pp)– Reste de soupe
– Escalope de poulet façon nuggets maison
– Frites au four sans graisse
– Salade
– yaourts allégés
Dîner– Duo de tomates cerises et croûtons
– Nachos à la sauce cheddar maison + poivron + oignons caramélisés
– Crumble de speculos sur poires au sirop
DIMANCHE
Petit déjeuner– Café
– Mini-crêpes maison
– Confiture
– Fruits
Déjeuner– Salade mache / ma£is / concombre / pomme
– Ragoût de viande aux légumes
– Pomme de terre
– Fromage
– Cupcake au chocolat maison
Dîner– Pizza
– Salade
– Fruits

 

Retrouve mon semainier de menu gratuit à imprimer et à apposer sur ton frigo avec des magnettes.

Pour le trouver, c’est par ici :
Groupe Facebook A Table Cette Semaine section “téléchargements”.

menus de la semaine à imprimer vierge

 

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3 comments

  1. Petite-Mam

    Parfaitement équilibré ! J’adore !

  2. Pingback: Menus de la semaine n°104 + Quizz gastronomique -