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Cuisine

Idées Menus Weight Watchers 26 points (n°92)

L’été approche, nous on est prêt pour notre maillot de bain, pari réussi et vous ? Sinon question menus,

Idées Menus Weight Watchers 26 points (n°92)

L’été approche, nous on est prêt pour notre maillot de bain, pari réussi et vous ?

Sinon question menus, cette semaines je reçois le cabas culinaire www.recettesetcabas.com. Avec la formule FAMILY, c’est 4 menus pour 4 personnes à préparer rapidement (avec fiche recettes) en famille. La box doit contenir l’essentiel des ingrédients, hormis les tout courant (huile, vinaigre, épices, …).

logo[1]

 

Voici les 4 repas de la semaine :

  • Saumon mi-cuit fumé de Norvège, salade pommes de terre, roquette et radis – Express
  • Bruschetta aux poivrons et au pastrami, salade verte
  • Crêpes coréennes et salade de carottes- Prévoir de faire tremper la veille
  • Porc au caramel, petits pois et riz basmati
  • + brugnons et cerises

Elle doit arriver demain dans la journée, j’ai donc programmé les menus en soirée cette semaine, je vous en ferez un retour d’ici 8 jours. 😉

 

menus de la semaine d'un papa qui cuisine

Pour participer à mon rendez-vous blogging “Menus de la semaine / A Table cette semaine”, (quelque soit votre type d’alimentation : WW, végétarien, classique, …) sur votre blog ou votre page Facebook, reprenez l’image en en-tête de l’article et laissez un lien vers mon blog ou ma rubrique cuisine, merci !

Idées de menus WW à 26 pro points #92

LUNDI : menu à 26 pro points
Petit déjeuner (6 pp) – Café (0 pp)
– 30 gr de c+ margarine (2 pp)
En-cas (0 pp) – Soupe sans féculent ni graisse (0 pp)
Déjeuner (8 pp) – Restet suisse (1 pp)
Goûter (2 pp) – Gâteau au chocolat (2 pp)
Dîner (10 pp) – Saladorn (2 pp)
MARDI : menu à 26 pro points
Petit déjeuner (5 pp) – Café (0pp)
– Roul(0 pp)
En-cas (0 pp) – Soupe sans féculent ni graisse (0 pp)
Déjeuner (10 pp) – Restes 2 pp)
Goûter (0 pp) – Fruit (0 pp)
Dîner (9 pp) – Concomature + miel (2 pp)
MERCREDI : 26 pro points
Petit déjeuner (4 pp) – Thé noir (0 pp)
– Muffin anglauit (0 pp)
En-cas (2 pp) – 2 palais breton (2 pp) + thé (0 pp)
Déjeuner (9 pp) – Tomate pp)
Goûter (1 pp) – Café (0 pp)
– 1 biscuit (1 pp)
Dîner (10 pp)
JEUDI : menus à 26 pro points
Petit déjeuner (5 pp) – Thé (0 pp)
– 3 galettpp)
En-cas (1 pp) – 1 spéculos (1 pp) + infusion (0 pp)
Déjeuner (9 pp) – Gazpacho (1 pp)
Goûter (0 pp) – Café (0 pp)
Dîner (10 pp)
VENDREDI : 26 PRO POINTS
Petit déjeuner (6 pp) – Café (0 pp)
– Porridge bananhocolat (1 pp)
En-cas (0 pp) – Infusion pp)
Déjeuner (9 pp)
Goûter (1 pp)
Dîner (10 pp) – Soupe de lé (2 pp)
SAMEDI : menu à 28 pp  (on reçoit, on tape dans les réserves)
Petit déjeuner (6 pp) – Café (0 pp)
– 1 oeuf dur (2p)
En-cas (0 pp) – Thé (0 pp)
Déjeuner (16 pp)
Goûter (0 pp) – Café (0 pp)
Dîner (8 pp)
DIMANCHE : 28 Pro Points
Petit déjeuner (5 pp) – Café (0 pp)
– Mugcakne (0 pp)
En-cas (0 pp) – Thé
Déjeuner (15 pp) – Betterav4 pp)
Goûter (0 pp) – Café (0 pp)
Dîner (11 pp) – Salade +pp)
– Fruit (0 pp)

Retrouve mon semainier de menu gratuit à imprimer et à apposer sur ton frigo.

Pour le trouver, c’est par ici :
Groupe Facebook A Table Cette Semaine section “téléchargements”.

menus de la semaine à imprimer vierge

 

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About Author

Papa Blogueur

Papa-Blogueur est un blog que j'ai lancé en 2010. En tant que père de trois enfants, je partage mon expérience et mes passions sur Internet depuis 1996. Ma philosophie repose sur des conseils francs et naturels. L'objectif est d'offrir des conseils pratiques et des réflexions enrichissantes sur une multitude de sujets, allant de la technologie (high-tech, geek, ...) à la cuisine, en passant par la mode et les voyages, pour tous ceux qui souhaitent explorer un mode de vie dynamique et varié.

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