menus de la semaine

L’été approche, nous on est prêt pour notre maillot de bain, pari réussi et vous ?

Sinon question menus, cette semaines je reçois le cabas culinaire www.recettesetcabas.com. Avec la formule FAMILY, c’est 4 menus pour 4 personnes à préparer rapidement (avec fiche recettes) en famille. La box doit contenir l’essentiel des ingrédients, hormis les tout courant (huile, vinaigre, épices, …).

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Voici les 4 repas de la semaine :

  • Saumon mi-cuit fumé de Norvège, salade pommes de terre, roquette et radis – Express
  • Bruschetta aux poivrons et au pastrami, salade verte
  • Crêpes coréennes et salade de carottes- Prévoir de faire tremper la veille
  • Porc au caramel, petits pois et riz basmati
  • + brugnons et cerises

Elle doit arriver demain dans la journée, j’ai donc programmé les menus en soirée cette semaine, je vous en ferez un retour d’ici 8 jours. ;-)

 

menus de la semaine d'un papa qui cuisine

Pour participer à mon rendez-vous blogging « Menus de la semaine / A Table cette semaine », (quelque soit votre type d’alimentation : WW, végétarien, classique, …) sur votre blog ou votre page Facebook, reprenez l’image en en-tête de l’article et laissez un lien vers mon blog ou ma rubrique cuisine, merci !

Idées de menus WW à 26 pro points #92

LUNDI : menu à 26 pro points
Petit déjeuner (6 pp)– Café (0 pp)
– 30 gr de c+ margarine (2 pp)
En-cas (0 pp)– Soupe sans féculent ni graisse (0 pp)
Déjeuner (8 pp)– Restet suisse (1 pp)
Goûter (2 pp)– Gâteau au chocolat (2 pp)
Dîner (10 pp)– Saladorn (2 pp)
MARDI : menu à 26 pro points
Petit déjeuner (5 pp)– Café (0pp)
– Roul(0 pp)
En-cas (0 pp)– Soupe sans féculent ni graisse (0 pp)
Déjeuner (10 pp)– Restes 2 pp)
Goûter (0 pp)– Fruit (0 pp)
Dîner (9 pp)– Concomature + miel (2 pp)
MERCREDI : 26 pro points
Petit déjeuner (4 pp)– Thé noir (0 pp)
– Muffin anglauit (0 pp)
En-cas (2 pp)– 2 palais breton (2 pp) + thé (0 pp)
Déjeuner (9 pp)– Tomate pp)
Goûter (1 pp)– Café (0 pp)
– 1 biscuit (1 pp)
Dîner (10 pp)
JEUDI : menus à 26 pro points
Petit déjeuner (5 pp)– Thé (0 pp)
– 3 galettpp)
En-cas (1 pp)– 1 spéculos (1 pp) + infusion (0 pp)
Déjeuner (9 pp)– Gazpacho (1 pp)
Goûter (0 pp)– Café (0 pp)
Dîner (10 pp)
VENDREDI : 26 PRO POINTS
Petit déjeuner (6 pp)– Café (0 pp)
– Porridge bananhocolat (1 pp)
En-cas (0 pp)– Infusion pp)
Déjeuner (9 pp)
Goûter (1 pp)
Dîner (10 pp)– Soupe de lé (2 pp)
SAMEDI : menu à 28 pp  (on reçoit, on tape dans les réserves)
Petit déjeuner (6 pp)– Café (0 pp)
– 1 oeuf dur (2p)
En-cas (0 pp)– Thé (0 pp)
Déjeuner (16 pp)
Goûter (0 pp)– Café (0 pp)
Dîner (8 pp)
DIMANCHE : 28 Pro Points
Petit déjeuner (5 pp)– Café (0 pp)
– Mugcakne (0 pp)
En-cas (0 pp)– Thé
Déjeuner (15 pp)– Betterav4 pp)
Goûter (0 pp)– Café (0 pp)
Dîner (11 pp)– Salade +pp)
– Fruit (0 pp)

Retrouve mon semainier de menu gratuit à imprimer et à apposer sur ton frigo.

Pour le trouver, c’est par ici :
Groupe Facebook A Table Cette Semaine section « téléchargements ».

menus de la semaine à imprimer vierge

 

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