menus de la semaine

L’été approche, nous on est prêt pour notre maillot de bain, pari réussi et vous ?

Sinon question menus, cette semaines je reçois le cabas culinaire www.recettesetcabas.com. Avec la formule FAMILY, c’est 4 menus pour 4 personnes à préparer rapidement (avec fiche recettes) en famille. La box doit contenir l’essentiel des ingrédients, hormis les tout courant (huile, vinaigre, épices, …).

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Voici les 4 repas de la semaine :

  • Saumon mi-cuit fumé de Norvège, salade pommes de terre, roquette et radis – Express
  • Bruschetta aux poivrons et au pastrami, salade verte
  • Crêpes coréennes et salade de carottes- Prévoir de faire tremper la veille
  • Porc au caramel, petits pois et riz basmati
  • + brugnons et cerises

Elle doit arriver demain dans la journée, j’ai donc programmé les menus en soirée cette semaine, je vous en ferez un retour d’ici 8 jours. 😉

 

menus de la semaine d'un papa qui cuisine

Pour participer à mon rendez-vous blogging « Menus de la semaine / A Table cette semaine », (quelque soit votre type d’alimentation : WW, végétarien, classique, …) sur votre blog ou votre page Facebook, reprenez l’image en en-tête de l’article et laissez un lien vers mon blog ou ma rubrique cuisine, merci !

Idées de menus WW à 26 pro points #92

LUNDI : menu à 26 pro points
Petit déjeuner (6 pp) – Café (0 pp)
– 30 gr de c+ margarine (2 pp)
En-cas (0 pp) – Soupe sans féculent ni graisse (0 pp)
Déjeuner (8 pp) – Restet suisse (1 pp)
Goûter (2 pp) – Gâteau au chocolat (2 pp)
Dîner (10 pp) – Saladorn (2 pp)
MARDI : menu à 26 pro points
Petit déjeuner (5 pp) – Café (0pp)
– Roul(0 pp)
En-cas (0 pp) – Soupe sans féculent ni graisse (0 pp)
Déjeuner (10 pp) – Restes 2 pp)
Goûter (0 pp) – Fruit (0 pp)
Dîner (9 pp) – Concomature + miel (2 pp)
MERCREDI : 26 pro points
Petit déjeuner (4 pp) – Thé noir (0 pp)
– Muffin anglauit (0 pp)
En-cas (2 pp) – 2 palais breton (2 pp) + thé (0 pp)
Déjeuner (9 pp) – Tomate pp)
Goûter (1 pp) – Café (0 pp)
– 1 biscuit (1 pp)
Dîner (10 pp)
JEUDI : menus à 26 pro points
Petit déjeuner (5 pp) – Thé (0 pp)
– 3 galettpp)
En-cas (1 pp) – 1 spéculos (1 pp) + infusion (0 pp)
Déjeuner (9 pp) – Gazpacho (1 pp)
Goûter (0 pp) – Café (0 pp)
Dîner (10 pp)
VENDREDI : 26 PRO POINTS
Petit déjeuner (6 pp) – Café (0 pp)
– Porridge bananhocolat (1 pp)
En-cas (0 pp) – Infusion pp)
Déjeuner (9 pp)
Goûter (1 pp)
Dîner (10 pp) – Soupe de lé (2 pp)
SAMEDI : menu à 28 pp  (on reçoit, on tape dans les réserves)
Petit déjeuner (6 pp) – Café (0 pp)
– 1 oeuf dur (2p)
En-cas (0 pp) – Thé (0 pp)
Déjeuner (16 pp)
Goûter (0 pp) – Café (0 pp)
Dîner (8 pp)
DIMANCHE : 28 Pro Points
Petit déjeuner (5 pp) – Café (0 pp)
– Mugcakne (0 pp)
En-cas (0 pp) – Thé
Déjeuner (15 pp) – Betterav4 pp)
Goûter (0 pp) – Café (0 pp)
Dîner (11 pp) – Salade +pp)
– Fruit (0 pp)

Retrouve mon semainier de menu gratuit à imprimer et à apposer sur ton frigo.

Pour le trouver, c’est par ici :
Groupe Facebook A Table Cette Semaine section « téléchargements ».

menus de la semaine à imprimer vierge

 

Ces blogueurs/ses qui font des menus de la semaine :

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