Mr Moyen du haut de ses 9 ans et demi n’est vraiment pas fan de fruits et légumes. Mais nous avons trouvé une solution pour que son appétit s’ouvre à la vue de ceux-ci : les graines et les fruits secs !

Au rayon Bio de Carrefour, il y a un stand d’achat en vrac de graines, féculents, légumineuses et fruits secs. D’une part c’est nettement moins cher que le même produit emballé et en plus les sachets sont en papier. A la maison on garde les bocaux de confitures, asperge, etc. Les tailles petites et moyennes, et maintenant on commence à avoir un certains choix de graines. Par contre va falloir investir dans de gros bocaux avec caoutchouc pour les féculents bio…

Donc Pour Mr Moyen, maintenant nous lui proposons fruits et légumes avec tout plein de trucs dessus (à son goût hein) et il les mange ! Oui c’est une façon de l’attirer, mais tous les moyens sont bons surtout justement si c’est bon !

Et vous, quelles sont vos astuces fruits/légumes de la maison ?

Plannings repas et menus de la semaine

LUNDI 
Petit déjeuner– Bowlcake au chocolat et poires
Déjeuner– Nouilles chinoises + champignons noirs + escalope de poulet en lamelle + sauce aigre douce
– Nougats chinois
Dîner– Trio de poivrons en dés + oignons à la vapeur
– Omelette
– Lentilles brunes
– Fromage
– Danette à la vanille
MARDI 
Petit déjeuner– 1 oeuf brouillé + cheddar + persil + poivron rouge (juste un peu en cube) sur muffin toasté (une tuerie)
Déjeuner– Clafoutis à la tomate cerise
– Saucisse de Strasbourg
– Pomme de terre sautées
– Salade
– Fruits
Dîner– Macédoine et mayo allégée
– Gratin de pâtes au thon
– Salade
– Pomme mi-cuite + cannelle + graines
MERCREDI 
Petit déjeuner– Croque du mercredi matin + fruit
Déjeuner– Pain de mie griller
Nocciolata
– Fruit
Dîner– Bouchée à la reine
– Riz
– Haricots beurres
– Papillote de fruits de saison + noix de coco râpée
JEUDI
Petit déjeuner– Cracotte /Wasa / Biscotte… Au choix + confiture ou autre
– Fruit
Déjeuner – Restes de la veille– Cassoulet maison au poulet
– Fromage
– Compote
Dîner– Restes
– Mousse au chocolat
VENDREDI 
Petit déjeuner– Gaufres maison
– Fruit
Déjeuner – Restes de la veille– Lasagnes maison
– Salade
– Gâteau
Dîner– Pomme de terre Hasselback
– Jambon cru  + autres charcuteries
– Endives + tomates cerises
– Compote de fruits maison
SAMEDI 
Petit déjeuner– Pudding maison au raison sec + rhum
– Fruit
Déjeuner– Soupe de tomate et vermicelle
– Hot-dog maison et crudités
– Fruits
Dîner– Restes
– Crudités
– Glace
DIMANCHE
Petit déjeuner– Overnight
– Fruit
Déjeuner– Crêpes party sucrées / salées
Dîner– Bouchées de concombre à la tapenade aux olives noirs et thon mayo
– Poellées d’oignons rouges au raisins secs, au vin blanc et épices + sirop d’érable
– Quinoa
– Escalope de jambon au four
– Dessert au choix

 Si tu veux retrouver facilement ce billet pour le relire, n’hésite pas à l’épingler sur Pinterest via l’image ci-dessous :

Planning repas de la semaine et menus 07 - papa-blogueur.fr

Et pour mieux gérer votre quotidien en cuisine

Je commence une série de vidéos sur les menus de la semaine, n’hésitez pas à me suivre sur Youtube !

Promis, je vais ajouter de nouvelles vidéos dans la playliste bientôt.

Pourquoi organiser ses menus de la semaine ?

Comment organiser ses menus de la semaine ?

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