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Alors qu’est-ce qu’on mange de beau en fruits et légumes au mois de Mars ? Histoire d’être au goût du jour et profiter de ce que la saison nous offre.

Légumes :

  • Carotte
  • Céleri
  • Chou blanc
  • Chou frisé
  • Chou rouge
  • Chou-rave
  • Cima di Rapa
  • Endive
  • Oignon
  • Petit oignon blanc
  • Poireau
  • Salsifis

Fruits :

  • Ananas
  • Avocat
  • Banane
  • Citron
  • Datte
  • Fruit de la passion
  • Kiwi
  • Mandarine
  • Mangue
  • Orange sanguine
  • Pamplemousse
  • Papaye
  • Pomme

Alors à vos fourneaux et bon appétit d’avance !

menus de la semaine d'un papa qui cuisine

Pour participer à mon rendez-vous blogging “Menus de la semaine / A Table cette semaine”, sur votre blog ou votre page Facebook, reprenez l’image en en-tête de l’article et laissez un lien vers mon blog ou ma rubrique cuisine, merci !

Menus semaine et idées repas hebdomadaires #101

LUNDI
Petit déjeuner– Café
– Porridge du lundi au miel et fruits de saison
– Petit suisse
Déjeuner– Restes de la veille
Dîner– Salade de tomates et maïs
– Riz 3 couleurs
– Gratin de courgettes Weight Watchers
– Fromage
– Yaourts natures
MARDI
Petit déjeuner– Thé noir
– Duo de galettes de riz et maïs soufflés
– Confiture allégée
– Fruits
Déjeuner– Restes de la veille
Dîner– Soupe de légumes sans féculent
– Nouilles chinoises
– Omelette aux champignons noirs
– Haricots plats
– Fromage
– Litchis
MERCREDI
Petit déjeuner– Café
– Croque fromage allégé et jambon
– Brochette de fruits
Déjeuner– Fond d’artichaut, vinaigrette WW
– Pâtes au blé complet
– Cordons bleux
– Salsifis à la vache qui rit allégée
– Compotes de fruits
Dîner– Gnocchis
– Salade
– Saumon grillé sans graisse
– Sauce au fromage blanc et persil
– Gâteaux
JEUDI
Petit déjeuner– Café
– Oeuf dur
– Cracottes
– Fromage frais 0%
– Fruits
Déjeuner– Restes de la veille
Dîner– Salade de champignons à la grecque
– Pommes de terre sautées
– Boeuf sauté et carottes vichy
– Fromage
– Yaourts aux fruits
VENDREDI
Petit déjeuner– Thé
– Pain toastés
– Confiture
– Fruits
Déjeuner– Restes de la veille
Dîner– Soupe de légumes sans féculent
– Pain
– Fromage
SAMEDI
Petit déjeuner– Café
– Bowlcake
– Fromage blanc + sirop d’érable
– Banane
Déjeuner (14 pp)– Assortiments de nems
– Salade
– Fromage
– Fruits
Dîner– Salade de concombre
– Ficelles picardes
– Verrines de lentilles et petits oignons blancs
– Fromage
– Gâteaux
DIMANCHE
Petit déjeuner– Café
– Pancake maison
– Fruits
Déjeuner– Restaurant
Dîner– One pot pasta : tagliatelles, crème fraîche, coquille St jacques, ail, persil, brocolis
– Fromage
– Pêches au sirop

 

Retrouve mon semainier de menu gratuit à imprimer et à apposer sur ton frigo avec des magnettes.

Pour le trouver, c’est par ici :
Groupe Facebook A Table Cette Semaine section “téléchargements”.

menus de la semaine à imprimer vierge

 

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2 comments

  1. Petite-Mam

    Merci pour ces idées repas. :)

  2. Pingback: Papa teste la nouvelle cocotte Pyrex® SlowCook -