Allier plaisir, équilibre et légèreté toute la semaine ! Vous rêvez de menus savoureux, légers et adaptés à toute la famille ?Avec Weight Watchers, conjuguez plaisir et équilibre sans sacrifier la convivialité. Découvrez une semaine complète de repas WW, des conseils pour adapter chaque plat à vos besoins, et des astuces pour gagner du temps en cuisine….
Pourquoi un menu semaine ménopause ? La ménopause est une phase de transition dans la vie d’une femme, marquée par l’arrêt définitif des menstruations et des changements hormonaux, physiques et métaboliques. Pendant cette période, de nombreuses femmes peuvent rencontrer divers symptômes tels que les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil et les fluctuations de…
Vous souhaitez perdre du poids et affiner votre silhouette ? Un menu hyperprotéiné peut être la solution pour vous ! Le régime hyperprotéiné, également connu sous le nom de régime protéiné, est un plan alimentaire axé sur une consommation accrue de protéines tout en réduisant les glucides et les lipides. Dans cet article, nous explorerons…
[Edit : 17/10/2023] Aujourd’hui j’ai eu envie de réviser cet article. Même s’il date de quelques années, puis que le programme WW a changé depuis, il rencontre encore du succès. Autant donc le mettre quelques peu à jour. Gardons à l’esprit que ces menus sont basés sur un décompte de points en fonction des aliments…
Démystification de la coloscopie : procédure, préparation et régime sans résidu ! La coloscopie peut faire peur. Non seulement par son aspect intrusif, mais aussi par crainte de ce que les médecins pourraient déceler. D’autant plus que cet examen se fait sous anesthésie générale, ce qui ne rassure pas non plus. Comme j’en ai réalisé…
Le Mindful Eating, ou manger en pleine conscience, est une méthode qui permet de se reconnecter à ses sens et de prendre conscience de notre relation à la nourriture, souvent émotionnelle, et de comment et pourquoi nous mangeons. Contrairement à un régime drastique, cette pratique permet de redécouvrir le plaisir de la nourriture et de…
Plus qu’un mois pour les premiers départs en vacances, où en êtes-vous de votre programme minceur (si vous en avez un) ? Personnellement avec les ponts et vacances de Mai, je me suis un peu lâché (pas madame bravo à elle) et j’ai repris un peu depuis ma dernière pesée, mais au final c’est tout de…
Les édulcorants et remplaçant du sucre parlons-en. On m’a prévenu qu’une super émission télévisée en avait touché un mot (plutôt mauvais). Personnellement, on les utilise surtout pour le café/thé mais dans les recettes on utilise du vrai sucre, blanc, roux, de canne ou encore du miel. Cela équilibre je pense. Mais après réfléxion, avec WW,…
Avant, j’avais parfois l’impression d’avoir trop mangé. Petit à petit, les kilos se sont installés et le résultat est là, j’ai pris 5 kilos ! J’avoue que l’été et l’automne 2014 furent fortement portés sur les dérives et les tentations, nous nous sommes quelques peu oubliés (les soucis ça aide pas). 😀 Pourtant Madame Maman tirait…
Continuons sur notre lancé de menus minceurs. Mais l’été est déjà là et le résultat n’est pas régulier même si Madame Maman fut très heureuse d’une remarque amicale qui mettait en valeur ses efforts pour gagner la ligne. En bref, on lui a fait remarqué qu’elle a perdu du poids. Et pour une femme, cela…