Chose promise, chose due, on s’y met enfin ! Un menu de la semaine régime qui commence, on teste Weight Watcher en famille.
On débute, dons soyez indulgent. On potasse les détails au fur et à mesure et on va ainsi gagner en rigueur. Mais déjà, on tente d’éliminer tout le superflu de graisse, sucre et autres choses qui font que le bidon en prend un coup !
J’ai basé ces recette sur le livre WW « Le plaisir de maigrir (2002 – Le livre de poche – ref 166613). Les points Weight Watcher sont donc de l’ancienne version (et non pas les pro points comme maintenant). Je me base donc sur les recettes à 18 points WW par jour, adaptés pour les enfants bien entendu.
En plus, on a enfin un robot de cuisine qui vaut le détour, ce qui nous facilite certains plats et nous permet de nouvelles préparations (et ça amuse les enfants).
Retrouvez notre rendez-vous hebdomadaire avec Malova Vanou :
« Menu de la semaine / A Table cette semaine« .
Pour y participer, suffit de suivre les règles, c’est par ici !
Les blogs participants cette semaine :
- http://lesmicmacsdemalova.over-blog.com
- http://maviedemere.fr/blog/2014/05/les-menus-de-la-semaine-1/
- http://aventuresww.wordpress.com/2014/05/31/vendredi-bilan-de-campagne/
Table des matières :
Menus semaine Weight Watcher : n° 58
| MIDI | SOIR | |
|---|---|---|
| LUNDI |
– Restes / cantines |
– Omelette à l’oseille / Poireaux en salade + vinaigrette WW |
| MARDI |
– Restes / cantines |
– Salade à l’américaine (ananas, surimi, maïs, mayonnaise WW, épices) |
| MERCREDI |
– Tomates + mozzarella + basilic + vinaigrette WW |
– Salade composée : haricots verts + fonds d’artichauts + cornichons + ciboulette + mâche + vinaigrette WW |
| JEUDI |
– Restes / cantines |
– Radis et beurre allégé |
| VENDREDI |
– Restes / cantines |
– Poisson blanc + pâtes + courgettes |
| SAMEDI |
– Escalope de veau + polenta au poivron |
– Flamiche au fromage façon WW |
| DIMANCHE |
– Pomme au thon |
– Salade composée : tomate + maïs + carottes + oeuf dur + salade + mayonnaise WW |
Crédit image : https://www.flickr.com
Bah c’est malin, j’ai faim moi maintenant lol
un bout de carotte ?
Tiens, hâte de voir les résultats que cela va donner, mais le menu vraiment bon ^_^
oui ben les kg en trop avec l’hiver sont là donc faut faire qq chose
Bonne initiative moi qui suis toujours a la recherche d’idees ww ! Mais tu manges moins que tes points quotidiens non ?
c’est une moyenne les points, ça vient du livre que ma femme a depuis belle lurette, comme je le dit, on teste, si déjà ça fait un poil d’effet, on s’abonnerait bien en ligne pour la nouvelle version des points
hannnn et tes recettes??? (genre, pommes au thon, polenta poivron ^^)
bises
D.
euh oui faudrait que je vois cela, mais faut du temps pour ça mdr
Pas mal pour une première semaine !
Attention au fromage, cela coûte toujours beaucoup de points pour des portions somme toute pas vraiment rassasiante et en plus on a tendance à le manger avec du pain. Fais particulièrement attention à la mozzarella qui est assez traître au niveau des points 😉
oui je te crois surtout qu’on en mange beaucoup ici va falloir faire attention
Heu… Sinon les trois liens vers les blogs arrivent tous sur le même… ? 😉
je ne comprends pas ?
ah ok je vais voir…
oh! grand merci! cela me motive pour me remettre au menu de la semaine et en plus tu nous donnes des menus diététiques! you’re the best! 😉
de rien et merci pour ton commentaire, on teste aussi et faire ses légumes râpés soi-même est très valorisant aussi
Oui je sais que le temps manque ^^ mais ça donne envie :p
Bises
D.
J’ai remarqué qu’il y avait cependant 250 calories dans une mozarella sans compter les tomates et l’huile. Je voulais savoir si cela est vraiment considéré comme un repas faible en calories du coup ? J’adore en manger mais hésite car cela est à peine suffisant au niveau de l’appétit et cela contient pas mal de calories. Qu’en pensez vous ?