Idées de menus pas chers pour la semaine #18
Gérer le budget alimentaire tout en proposant des repas savoureux et équilibrés, c’est possible ! Régulièrement, je te partage des menus faciles à préparer, économiques, et adaptés aux besoins de toute la famille. Que tu sois un parent pressé ou simplement à la recherche d’idées pour limiter tes dépenses, ces menus pas chers t’aideront à organiser tes repas sans stress ni gaspillage. Découvre sans plus attendre les idées repas de la semaine 18, pensées pour allier plaisir et économies !
Table des matières :
🛒 Astuce du chef :
Pour économiser encore plus, prépare une liste de courses à partir de ces menus et privilégie les produits de saison ou en promotion. N’hésite pas à cuisiner en plus grande quantité pour avoir des restes à réutiliser le lendemain !
Idées de menus pas chers, semaine #18
Lundi
- Déjeuner : Salade de pâtes au thon, tomates cerises et maïs
- Dîner : Omelette aux pommes de terre et salade verte
Mardi
- Déjeuner : Quiche aux légumes et salade composée
- Dîner : Riz sauté aux légumes et œufs brouillés
Mercredi
- Déjeuner : Croque-monsieur maison et crudités
- Dîner : Soupe de légumes et tartines de fromage
Jeudi
- Déjeuner : Gratin de courgettes au jambon
- Dîner : Poêlée de légumes et semoule
Vendredi
- Déjeuner : Filet de poisson pané, purée de carottes
- Dîner : Pizza maison aux restes du frigo
Samedi
- Déjeuner : Salade composée (pâtes, dés de jambon, légumes)
- Dîner : Chili sin carne (haricots rouges, maïs, poivrons)
Dimanche
- Déjeuner : Poulet rôti, pommes de terre au four et salade
- Dîner : Restes du week-end ou soupe légère
💡 Conseils pour des menus économiques et variés
- Prépare certains plats à l’avance pour gagner du temps en semaine.
- Adapte les accompagnements selon les fruits et légumes de saison.
- Utilise les restes pour composer de nouveaux repas et limiter le gaspillage.
Astuce pour optimiser tes repas pas chers
Pour gagner encore plus de temps et d’argent, n’hésite pas à préparer certains plats à l’avance, comme les soupes ou les gratins, que tu pourras simplement réchauffer les soirs de semaine. Profite aussi des promotions en magasin pour acheter en plus grande quantité certains ingrédients de base (pâtes, riz, légumes surgelés) et conserve-les au congélateur. Enfin, pense à varier les accompagnements selon les fruits et légumes de saison pour apporter fraîcheur et diversité à tes repas sans alourdir la facture !
j’ai vraiment du mal à me tenir à un menu…
pourquoi?
je suis comme milie…
Parce que je marche à l’envie du moment et que je ne sais pas ce que j’aurais envie de manger dans 3 jours ou ce que j’aurais mangé le midi et que donc j’adapte le soir au dernier moment…pour garder un équilibre alimentaire si possible.
Par contre, c’est évident que ta méthode est bien plus économique et doit faire gagner un temps précieux le soir… moi je passe 5 à 10 minutes à me demander ce que je vais faire à manger le soir.
oui voilà gain de temps et d’argent et plus de dispute aussi sur « ça je le gardait pour une recette »
J’aime pas trop planifié mes plats toutes la semaine, j’aime bien manger au jour le jour.
SUPER ! je viens de découvrir vos idées menus et je trouve cela fantastique. Jusqu’à maintenant je faisais au moments, mais niveau organisation ce n’est pas des plus simples ni économiques !. Au final établir un menu à l’avance me parait une idée géniale à laquelle je pensais de plus en plus, car avec 3 enfants l’organisation prime ! MERCI beaucoup pour vos idées, qui je pense vont révolutionner notre organisation culinaire familial et me permettre de faire mes courses plus judicieusement !!
J’avoue avoir également du mal à me tenir à un menu. En général quand je rentre le soir je fais un peu ce qui me passe par la tête. Je pense que si j’avais des enfants je planifierai mes repas, car non seulement ça fait gagner de l’argent, mais aussi beaucoup de temps.
je ne te le fais pas dire ;-D
étant célibataire je ne m’embêtais pas plus que cela non plus, ni durant ma vie de couple sans enfant
bonjour,
super ton blog, j ‘adooore
merci
je fais mes menus depuis quelques années déjà. Ce que j’apprécie vraiment c’est d’arriver à la maison après ma journée de travail et ne pas avoir à me demander ce que l’on va manger le soir. Tout est noté, tous les ingrédients sont à la maison, et parfois tout est déjà prêt (lorsque j’ai le temps et l’envie de cuisiner, j’anticipe sur les repas de la semaine que je peux congeler; Gratins, tartes, etc …). Merci pour ce blog très sympa.
merci pour ton expérience et en plus on fait des économies pour les courses