A table cette semaine n°60 : menus Weight Watcher n°03
Déjà un peu de poids de perdu et en plus Madame Maman fait du sport (pas moi, honte de
Déjà un peu de poids de perdu et en plus Madame Maman fait du sport (pas moi, honte de honte lol). Cela promet donc pour la suite. Nous entamons donc notre troisième semaine de menus Weight Watcher et on continue, surtout avec des recettes de plats d’été au programme. Par contre, on a vu que les trucs qui pique (échalote, oignons, vinaigrettes) c’est pas le pied pour les enfants, va falloir adapter pour qu’ils ne renient plus la super salade de saison que Papa à réalisé. O_o
J’ai enlevé les points par rapports aux menus car entre les nouveaux et les anciens, certains lecteurs/lectrices ne s’y retrouvent plus. Surtout qu’en fonction du sexe, de l’âge, des adultes et des enfants, on compte différemment. Adaptez donc mes idées de plats en fonctions de vos calculs, cela sera plus simple.
Retrouvez notre rendez-vous hebdomadaire avec Malova Vanou :
“Menu de la semaine / A Table cette semaine“.
Pour y participer, suffit de suivre les règles, c’est par ici !
Les blogs participants cette semaine :
Menus semaine Weight Watcher : n°60
| MIDI | SOIR | |
|---|---|---|
| LUNDI |
– Restes / cantines |
– Riz blanc, betteraves, saumon cuit à la vapeur |
| MARDI |
– Restes / cantines |
– Thon + mayonnaise allégée sur 1/2 abricot |
| MERCREDI |
– Flan de poireaux / jambon / blé |
– Salade d’été WW : tranches d’escalopse de volaille froides (pouvant être aromatisée d’épices), tranchettes de 3 fromages, tomates cerises, 1/2 oeuf dur, salade, croûton, d’oignons rouges tranchées, sel, poivre, vinaigrette WW |
| JEUDI |
– Restes / cantines |
– Gratin de courgettes WW / escalope de porc sans os / céréales gourmandes |
| VENDREDI |
– Restes / cantines |
– Foies de volaille tranchées / sauce à l’échalote / frittes au four / salade de chicons aux noix |
| SAMEDI |
– Bagel burger façon Weight Watcher : sauce allégée, viande hachée grillée, fromage en tranche, salade, tomate séchée, 4 épices, cornichons sucrés tranchés |
– Riz cantonnais WW maison – Portion de fromage – Velouté de fruits rouges |
| DIMANCHE |
– Sauté de porc au curry WW / purée de pomme de terre maison |
– Tarte aux petits lardons et tomates / salade |
Crédit image : https://www.flickr.com
3 Comments
Il m’a l’air top ce menu ! 🙂
Tu me donnes faim là !!! ^^
Hep !
Tu n’as pas vu mon petit appel du pied par ici : http://aventuresww.wordpress.com/2014/06/15/menu-de-la-semaine-16-06/
Par ailleurs, je m’attendais à trouver les ingrédients de ce que tu as mis dans le super sandwich que tu as mis en photo en intro ! 😉