menu weight watcher

Dernière semaine de menus classiques. On pense sérieusement à revoir notre façon de manger, les ingrédients du quotidien, la manière de préparer et de cuire pour, d’une part perdre du poids, mais aussi arrêter la mal-bouffe industrielle et rapide. Même si on évite tout de même les repas tout fait et la sauce à tout bout de champs.

Mais les fait son là, l’hiver est passé et le résultat est navrant. Alors toute la famille va y passer, sans pour autant se priver. On cherche une solution entre Weight Watcher et autres idées de menus de la semaine équilibrés et minceurs. Je vous tiens au courant, je sais que nous ne sommes pas les seuls dans ce cas, hein Malova ? mdr

Retrouvez notre rendez-vous hebdomadaire avec Malova Vanou :
« Menu de la semaine / A Table cette semaine« .
Pour y participer, suffit de suivre les règles, c’est par ici !

menu de la semaine, le rendez-vous

Les blogs participants cette semaine :
http://lesmicmacsdemalova.over-blog.com

 

Menus de saison pas cher : n° 57

MIDI SOIR
LUNDI

– Restes / cantines
– Fromage
– Compote de fruits avec morceaux

– Pâtes coudés, sauce au fromage blanc, knackis en dés
– Compote de fruits

MARDI

– Restes / cantines
– Fromage
– Cakes au fruits

– Coeur d’artichaut à la vinaigrette, riz blanc au citron, feuilletés de poisson
– Fromage
– Mini-cornet de glace

MERCREDI

– Purée de pomme de terre et céleri, boulettes de viande
– Fromage
– Yaourts

– Blé aux aromatisés aux herbes, légumes à tajine, omelette
– Fromage
– Fruits en brochette

JEUDI

– Restes / cantines
– Fromage
– Yaourts

– Salade de maïs, tomate, flageolets, lardons, croûtons, mâche et pommes
– Mousse au chocolat

VENDREDI

– Restes / cantines
– Fromage
– Brownies

– Soupe de tomates avec croûton et fromage râpé, pain à l’ail au four
– Gaufres à la chantilly

SAMEDI

– Tarte au saumon, épinards, chèvre et noix
– Tarte aux pommes

– Ravilis au jambon, crudités
– Fromage
– Crêpes sucrées

DIMANCHE

– Escalopes à la milanaise, frites au four, mâche
– Fromage
– Cupcakes au chocolat noir et blanc

– Gnocchis rissolés, haricots beurres, pâté
– Fromage
– Fruits au sirop

 

Crédit image : https://www.flickr.com

À propos de l'auteur

Papa Blogueur

Blog d'un papa de la métropole lilloise.

Voir tous les articles