Cette semaine nous avons appris l’apparition du nouveau programme Weight Watchers « WW Liberté » pour 2018 (avec accès déjà fin 2017).

Ce nouveau programme qui reste sur la base des SmartPoints® se veut plus flexible et c’est tant mieux ! Avec l’abandon des Pro Points en Smart Points il y a 2 ans, nous étions frustrés et déçus. Nous avons même abandonné le système trop rigide.

Début 2017, retour à WW pour un nouveau test peu concluant. Nous avions décidé de résilier après la période achetée de 6 mois sur Ventes Privée. Nous avions trainé à le faire et c’est tant mieux.

Les nouveaux smartpoints weight watcher 2018 WW liberté®

WW flex® pour l’Angleterre WW liberté® pour la France, le nouveau système mise en place en cette fin 2017 chamboulle tout, et les 30 points journaliers passent souvent à 23 (et 35 smart points hebdo). Cela fait peur mais en fait non !

De plus, il est possible de reconduire jusqu’à 4 points maximum par jour sur la réserve hebdo afin de prévoir un gros repas de famille par exemple.

La version anglaise propose de gagner des FitPoints qui peuvent être changés en SmartPoints® hebdo (c’était le cas avec les ProPoints), grâce à des objectifs de mise en forme. Exemple, faire au moins 3000 pas par jour (ou équivalent), chaque palier de 1000 pas supplémentaires vous rajoutent un SmartPoint®.
Je n’ai pas encore trouvé cette option dans l’application, à voir dans l’avenir ?

La liste des aliments ZeroPoints augmentent considérablement aussi (voir ci-dessous).

Les nouveaux aliments ZERO points de Weight Watchers

Pour Weight Watchers les aliments à zéro Points® sont les basiques sains des menus. Chaque inscrit à le droit à un certain nombre de points pour composer les repas et collations de sa journée.

La « nouvelle » réserve à zéro points (plus de 200 aliments) devient une aide précieuse permettant ainsi une flexibilité recherchée et demandée par les adhérents.

Exemple succins des nouvelles catégories à ZERO SMARTPOINTS (toutes les aliments en protéines maigres ont été ajoutés) :

  • [Contenu supprimé sous demande de Weight Watchers, informations réservées aux adhérents]

Bonus, il ne faut plus compter ni enregistrer les aliments à ZERO points ! Quel gain de temps et moins de frustration.

Attention tout de même, la graisse et les compléments qui ne sont pas compris dans la liste détaillée sont à compter dans les SmartPoints® WW flex® !
Tablez donc plutôt pour la cuisson vapeur, au four, en grillade ou sans sauce, sans graisse.

Préservez toujours les accompagnements herbes, épices, jus de citron à la crème fraîche et autres sauces grasses et coûtant en points !

Un esprit zen dans un corps sain

Et si vous lisez la revue WW, la newsletter hedbo, le site ou l’application, vous contrasterez la présence de petits blocs d’aide pour rester ZEN dans sa tête comme dans sa peau :

– exercices journaliers à faire chez soit ou au boulot
– conseils pour se sentir bien et positiver

Et pour mieux gérer votre quotidien en cuisine :

Pourquoi organiser ses menus de la semaine ?

Comment organiser ses menus de la semaine ?

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